The Gracie Way – Kid Peligro

Libro ilustrado de Kid Peligro – The Gracie Way

Este es el libro escrito por el autor Kid Peligro, cinturón negro de Jiu Jitsu brasileño bajo Royler Gracie, ávido surfista, experto en Ginástica Natural, y gran amigo de la familia Gracie. Ha entrenado con Relson, Rickson e incluso con el mismísimo Helio Gracie. En dicho libro, ha querido relatar la historia del Jiu Jitsu brasileño, centrándose más en el papel de los primeros Gracie (los que él considera más influyentes) en nuestro deporte. Aquí tienen la lista de reproducción de nuestro canal de YouTube acerca de la historia del arte suave, basados en dicho libro:

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El obstáculo es el camino – Ryan Holiday

El Obstáculo es el camino – Ryan Holiday

Este es uno de los libros más conocidos del autor Ryan Holiday, el cual se titula «The Obstacle is the Way» (El obstáculo es el camino), donde nos cuenta cómo los obstáculos a los que nos enfrentamos en nuestras vidas no necesariamente son algo malo, y cómo podemos hacer para afrontarlos y dejar de lado todos los pensamientos negativos que nos invaden en esos momentos tan difíciles. Comienza la obra con un fragmento de un texto que escribió el emperador Marco Aurelio, el cual, basado en la filosofía del estoicismo, resume en gran medida lo que pretende transmitir el autor:

«El impedimento a la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino, se convierte en el camino»

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El arte de aprender – Josh Waitzkin

Este es el libro («The art of learning») del autor Josh Waitzkin, el prodigio del ajedrez cuando era niño, cuya película «En busca de Bobby Fischer» está basada en su vida, y que más adelante se convirtió en campeón nacional en varias ocasiones y campéon mundial de Tai Chi Chuan (en nada menos que en Taiwán, que sería el equivalente a ser campeón de Muay Thai en Tailandia, por poner un ejemplo), una disciplina totalmente diferente. Además, es cinturón negro de Marcelo García, y socio de éste en lo que es la famosa academia ubicada en Nueva York. Dicho ésto, el libro trata del proceso de aprendizaje que le llevó a alcanzar el máximo nivel, ya no en una, sino en dos actividades para nada fáciles de dominar, junto con experiencias y vivencias personales a lo largo de varias etapas de su vida. De aquí, estos son los puntos a destacar:

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Nutrición básica – Comida Sana

Hoy voy a hablar de los pilares básicos de la nutrición, otro aspecto muy importante y a tener en cuenta para mejorar nuestro rendimiento en el deporte y mantenernos activos el mayor tiempo posible para seguir practicando el arte suave. Creo que si de ahora en adelante, tenéis estos puntos en cuenta cada vez que os sentéis a la mesa, mejoraréis muchísimo vuestra dieta y vuestros hábitos. La idea la he sacado de la primera parte del libro «Comida sana» de María José Roselló y Manuel Torreiglesias, que encontré sin querer en la colección de libros de mi madre. Aunque ya tiene sus años, creo que lo que dice sigue siendo totalmente válido a día de hoy:

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Maestría (Mastery) – George Leonard

El libro se titula «Mastery: The Keys to Success and Long-Term Fulfillment» (Maestría: las claves del éxito y satisfacción a largo plazo), del autor George Leonard, que también ha escrito «El camino del Aikido: lecciones aprendidas por un sensei americano». Como habéis podido comprobar, es un maestro de Aikido, y en este libro, nos traslada sus observaciones y experiencia a la hora de aprender y enseñar, para transmitirnos qué es lo que hay que tener en consideración para llegar a ser un maestro en cualquier tarea o actividad que nos propongamos. Esto, obviamente, es 100% aplicable al Jiu Jitsu, cómo no. No os dejéis engañar por el hecho de que sea practicante de Aikido, ya que os veréis identificados con las lecciones que nos traslada el autor:

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Apodérate del día, aduéñate de tu vida

Ese es lo que viene a ser la traducción del título del primer libro del fundador y CEO de Onnit, Aubrey MarcusOwn the Day, Own your Life«). La premisa del libro es cómo poder llegar a vivir mejor, rendir a tus niveles máximos y tener una vida equilibrada tanto física, mental y espiritualmente. Y todo ello, empezando por pequeñas decisiones y cambios a lo largo del día, y así, repitiendo una y otra vez, cada día, se convierten en hábitos de nuestra vida para siempre.Own the Day, Own your Life

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Disciplina = Libertad: Manual de campo

DisciplineEquals Freedom: Field Manual

Este es el libro de Jocko Willink titulado «Discipline Equals Freedom: Field Manual» (Disciplina Igual a Libertad: Manual de Campo), el cual considero bastante motivador y directo al grano, teniendo en cuenta la personalidad del autor, ya bastante conocido por la comunidad del BJJ, y por su propio podcast.

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The BJJ Globetrotter – El trotamundos del BJJ

The BJJ GlobetrotterChristian Graugart, natural de Copenhagen, Dinamarca, en 2010 decide hacer un viaje alrededor del mundo para entrenar Jiu Jitsu en el mayor número de lugares posible, tras enterarse de la trágica noticia del suicidio de un amigo muy cercano y compañero de entrenamiento. Este viaje le lleva a 56 academias en 140 días, por Europa, Asia, Norte América y Sudamérica. Mientras iba viajando, iba documentando todas sus peripecias en un blog.

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Belisa Vranich – Respira (Breathe)

La Dra. Belisa Vranich, reconocida psicóloga, oradora y autora del libro «Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health«. También es la fundadora de «The Breathing Class» (la clase de respiración). En dicho libro, indica los beneficios de una buena respiración a todos los niveles del ser humano: físico, mental y espiritual. Como buenos jiu jiteiros, ésta es una parte que puede beneficiarnos en gran medida, y teniendo en cuenta a pioneros como Rickson Gracie, toda la información que hay contenida en este libro puede aportarnos mucho valor para nuestro rendimiento en el tatami, y para nuestra salud en general. La Dra. también ha trabajado con luchadores de MMA y Jiu Jitsu, por lo que conoce las demandas de nuestro deporte en sobrada medida.

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En el camino del guerrero

On The Warrior's Path

El libro de Daniele Bolelli titulado «On the Warrior’s Path: Philosophy, Fighting, and Martial Arts Mythology» (En el camino del guerrero: filosofía, lucha y mitología de las artes marciales), el autor nos cuenta desde una perspectiva personal la historia de las artes marciales, qué influencia ejercieron éstas en su vida y cómo funciona la mentalidad del guerrero en la actualidad.

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