Wim Hof: El hombre de hielo

«Cuando te das cuenta que no hay límite para tu mente, puedes cambiar.»

Wim Hof, conocido también como «The Iceman» (El hombre de hielo), está dando mucho de qué hablar, debido a las proezas que ha alcanzado aplicando lo que ahora se conoce como el método Wim Hof, cuyos pilares son: terapia de frío, respiración y compromiso (a seguir la rutina hasta el final). Entre sus mayores logros, destacan:

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Belisa Vranich – Respira (Breathe)

La Dra. Belisa Vranich, reconocida psicóloga, oradora y autora del libro «Breathe: The Simple, Revolutionary 14-Day Program to Improve Your Mental and Physical Health«. También es la fundadora de «The Breathing Class» (la clase de respiración). En dicho libro, indica los beneficios de una buena respiración a todos los niveles del ser humano: físico, mental y espiritual. Como buenos jiu jiteiros, ésta es una parte que puede beneficiarnos en gran medida, y teniendo en cuenta a pioneros como Rickson Gracie, toda la información que hay contenida en este libro puede aportarnos mucho valor para nuestro rendimiento en el tatami, y para nuestra salud en general. La Dra. también ha trabajado con luchadores de MMA y Jiu Jitsu, por lo que conoce las demandas de nuestro deporte en sobrada medida.

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