Yoga para el grappler

Ya es de sobra conocida la práctica del yoga entre varios luchadores de BJJ y MMA, donde el ejemplo más destacado es sin duda Rickson Gracie. Stephan Kesting nos muestra algunos ejemplos de las posturas que pueden valer para mejorar nuestras habilidades de grappler:

Espalda fuerte y flexible para las artes marciales:

Mejorar la flexibilidad de cintura y piernas para artes marciales:

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